La Rellenar huecos (1): JXUwMDNjJXUwMDBkJXUwMDBjJXUwMDExJXUwMDE1 saludable es completa cuando suministra Rellenar huecos (2): JXUwMDM5JXUwMDBkJXUwMDA1JXUwMDA0JXUwMDA4JXUwMDBiJXUwMDFhJXUwMDFiJXUwMDFj con todos los grupos de nutrientes necesarios para el organismo.

La dieta saludable es equilibrada cuando los Rellenar huecos (3): JXUwMDM2JXUwMDFiJXUwMDAxJXUwMDA2JXUwMDFiJXUwMDBjJXUwMDBiJXUwMDFhJXUwMDExJXUw MDE2 están en proporciones adecuadas.

Los criterios para tener una dieta saludable son:

• Consumir Rellenar huecos (4): JXUwMDNjJXUwMDBkJXUwMDFmJXUwMDEzJXUwMDE3JXUwMDAxJXUwMDFjJXUwMDFj alimentos.
• Beber agua para una buena Rellenar huecos (5): JXUwMDMwJXUwMDAxJXUwMDBkJXUwMDE2JXUwMDEzJXUwMDE1JXUwMDE1JXUwMDAyJXUwMDBhJXUw MDlhJXUwMDlk
• Consumo moderado de sal.
• Ingerir alimentos Rellenar huecos (6): JXUwMDJhJXUwMDFiJXUwMDBhJXUwMDBjJXUwMDFj en fibra.
• Consumir frutas y Rellenar huecos (7): JXUwMDJlJXUwMDEzJXUwMDE3JXUwMDE2JXUwMDExJXUwMDA3JXUwMDEzJXUwMDEyJXUwMDVk
• Ingerir alimentos, al menos cinco veces al Rellenar huecos (8): JXUwMDNjJXUwMDg5JXUwMDhj , pero no abundante.
• Consumir carnes Rellenar huecos (9): JXUwMDNhJXUwMDBlJXUwMDBkJXUwMDBmJXUwMDBkJXUwMDAyJXUwMDEy como el pescado y el pollo, además de las carnes rojas.
• Disminuir el consumo de alimentos con alto contenido de grasas.
• Realizar las cuatro comidas del día en forma correcta.