¿Qué significa hacer actividad física?

Es como cuando juegas a la pelota con tus amigos, saltas en un trampolín o bailas tu canción favorita.

¡Cualquier movimiento que hagas y te haga sentir bien es actividad física!

 

¿Por qué es importante la actividad física?

Te hace más fuerte: Cuando haces ejercicio, tus músculos crecen y te sientes más poderoso.

Te ayuda a crecer sano: La actividad física hace que tus huesos sean más fuertes y que puedas saltar más alto.

Te pone de buen humor: Cuando te mueves, tu cuerpo libera una sustancia que te hace sentir feliz y contento.

Te ayuda a dormir mejor: Si te mueves mucho durante el día, por la noche podrás dormir mejor.

 

Ahora te invitamos a responder si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas...