Ten en cuenta las siguientes sugerencias para darle una nueva mirada a tus hábitos y facilitar tu vida diaria en estos tiempos.

• Mantén tus manos ocupadas para evitar tocarte la cara... puedes usar pelotas antiestrés, por ejemplo.
• Lleva siempre pañuelos descartables en tu mochila, por si necesitas secarte las manos o estornudar.

• Identifica qué provoca el hábito que a veces hace que te toques la cara, los ojos o la nariz. Muchas personas se llevan las manos a la cara sin darse cuenta. Si bien a veces se da sin motivo aparente o incomodidad en público, lo mejor es hacer pausas a lo largo del día e identificar por qué sucede este comportamiento...