Los aventureros que buscan el tesoro deben recorrer terrenos con dificultades, avanzar entre una tupida vegetación, trepar y escalar para finalmente llegar a una cueva muy oscura.
Realizar toda esta actividad física es un gran desafío pero a su vez aporta muchos beneficios.
¿Conoces algún beneficio de realizar actividad física?
Mira este video para conocer más.
Transcripción del audio del video
Hola mi nombre es Li lu y hoy les hablaré de 5 beneficios de la actividad física.
En primer lugar, debemos conocer que la actividad física es esencial para el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades: número 1: reduce el riesgo de padecer enfermedades como cardiovasculares, hipertensión, diabetes asma entre otras enfermedades, número 2: ayuda a controlar el peso y la obesidad, número 3: fortalece los huesos y los músculos: número 4 mejora el estado de ánimo le ayuda a mejorar la calidad del sueño y número 5: mejora la imagen personal y en la autoestima.
Recuerda que además de la actividad física, también es muy importante comer saludable y tomar mucha agua
