Ahora ya sabes que la incidencia del Sol sobre la Tierra varía con las estaciones y por qué motivos ocurre.

Aparte de este dato, es importante saber que durante el día (cuando el Sol se encuentra en su punto más alto) es cuando hay mayores riesgos de lesiones, dado que la incidencia de los rayos ultravioleta suele ser mayor y por ello es preciso evitar la exposición.

Esto ocurre desde horas previas al mediodía hasta varias horas después.

Para realizar actividad física al aire libre durante el verano y estar expuestos al Sol, los mejores horarios son por la mañana hasta las 10:30 hs. y por la tarde después de las 16 hs.

Las actividades al aire libre como el fútbol, el ciclismo o la natación, juegos acuáticos, guerras de globos de agua o búsquedas del tesoro son excelentes opciones para realizar en esos horarios.

Por otra parte, las manualidades al aire libre estimulan la creatividad y pueden ser realizadas en lugares cerrados o a la sombra, cuando el Sol ya se encuentra muy intenso para estar expuestos al mismo.