La actividad física es cualquier movimiento corporal realizados por los músculos que exige un gasto de energía.

Son actividades como:

nadar, correr, jugar , saltar, andar en bicicleta, pero también es bailar, hacer las tareas del hogar...

En definitiva son todas las actividades que te puedas imaginar en el que intervenga el movimiento de tu cuerpo, gastando energía física. 

La Organización Mundial de la Salud recomienda a los niños realizar una hora por día de actividad física.

¿Cuántas veces por semana crees que realizas actividad física ?