En las etapas del desarrollo humano o sea cuando estas creciendo tiene beneficios muy importantes para tu cuerpo como en lo emocional.

Los niños que realizan actividad física con frecuencia tienen un mejor estado de salud y bienestar, son más fuertes, tiene una mentalidad mas ágil.

Son más sociables y tienen menos trastornos mentales como la depresión o la ansiedad, además de otros tantos beneficios muy importantes como son el prevenir enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, hipertensión, etc. 

Cada vez más investigaciones evidencian que la actividad física tiene una relación directa con la mejora del rendimiento cognitivo de los niños.