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Actividad: los nutrientes y el deporte

 

Dieta diaria sugerida

Deportes de fuerza
  • 550g de hidratos de carbono.
  • 200 g de proteína.
  • 140 g de lípidos.
Deportes de resistencia
  • 500 g de hidratos de carbono.
  • 100 g de proteínas.
  • 100 g de lípidos.

 

 

 

Pregunta Verdadero-Falso

Cuando se realizan deportes de fuerza se debe comer más cantidad de proteínas

que cuando se realizan deportes de resistencia.

Pregunta 1

Porque los músculos están formados por proteínas.

Sugerencia

Pregunta 2

Porque las proteínas nos dan energía.

Sugerencia