¿Qué le pasa a Laurita?

Pregunta

Llega una compañera a la escuela de muy mal humor y muy cansada. Olvidó cosas importantes, como su mochila y su merienda.

No descansó bien, es probable que esté sufriendo de insomnio.

¿Cuáles pueden ser las causas?

Selecciona todas las afirmaciones que creas que causan el insomnio.

Mira televisión hasta tarde.

Acostumbra tomar refrescos antes de irse a dormir.

Suele dormirse escuchando música tranquila.

Está resfriada.

Recuerda que para un buen descanso es aconsejable:

No dormir con la televisión encendida.

Si duermes con música, que sea suave y tranquila.

Evita posturas incómodas y colchones duros.

No consumas bebidas estimulantes.