Uno de los beneficios de esta actividad física es el desarrollo de la RESISTENCIA 

La resistencia es una capacidad física que se desarrolla y trabaja  cuando se realizan diferentes actividades deportivas como también en Educación Física 

  

Tipos de resistencia:

• Resistencia aeróbica:
  Se refiere a la capacidad del cuerpo para mantener una actividad física durante un período prolongado.
  

Ejemplos incluyen nadar, correr o andar en bicicleta.

• Resistencia anaeróbica:
  Implica esfuerzos intensos y breves, como levantamiento de pesas.
  

Es importante para actividades explosivas.

 
¿Con cuál de estas RESISTENCIAS crees que estará relacionada CORRER?

Te invitamos a que pienses y contestes las siguientes preguntas.