Es importante que realices juegos o deportes que te permitan no solo recrearte y divertirte, sino también beneficiarte físicamente.
Actividades como caminar, andar en bicicleta, nadar, jugar a la pelota, entre otras, te ayudarán a prevenir enfermedades como el sobrepeso u otras afecciones que pueden enfermarte en un futuro.
Busca actividades que puedas hacer con tu familia o amigos. El ejercicio es más divertido cuando participan otras personas.
Las actividades físicas son divertidas, no hagas que el único objetivo sea ganar.
Juega por placer, por diversión, por
entretenerte, por compartir... ¡Verás que lindo!
Averigua en tu barrio qué deportes o ejercicios puedes realizar. Generalmente siempre hay plazas de deportes o clubes que ofrecen actividades gratuitamente.