Una buena dieta puede ayudarte a mantener la salud e incluso hasta mejorarla
Es importante que sepas elegir alimentos variados y consumirlos con moderación.
La dieta se puede definir como la combinación de alimentos que las personas realizan.
Los alimentos que se consumen en un día forman la dieta diaria.
Una dieta variada consiste en integrar y alternar alimentos a cada comida, teniendo en cuenta los gustos de cada persona, la disponibilidad de los alimentos y la posibilidad familiar de acceder a los mismos.
Una dieta es balanceada cuando, aparte de variada, combina los alimentos en las cantidades adecuadas a las necesidades de los organismos.
Combínalos diariamente
