El desayuno es probablemente la comida más importante del día ya que interrumpe el período de ayuno más prolongado.
El rendimiento diario mejora con un desayuno de alta energía, ya que te ayuda a concentrarte y a estar más activo.
Desayunar eleva los niveles de azúcar en sangre y así ayuda al cuerpo a funcionar con mayor efectividad.
Para comenzar el día con mucha energía te recomendamos combinar algunos de estos alimentos, por lo menos uno de cada grupo:
|
LÁCTEOS (leche, queso, yogur, cremas) |
FRUTAS (frutas naturales, frutas licuadas, ensalada de frutas) |
CEREALES. (arroz, harina, copos, galletas, pan) |
|
|
|