Todas las personas hemos pasado por esta etapa; lo que siempre te ayudará y está a tu alcance es la comunicación

Considera siempre buscar a tus padres, profesores, personal de la salud de tu comunidad o amistades confiables para pedir un consejo.

También puedes realizar actividades en tu tiempo libre para relajarte ante situaciones tensas:

• Leer un libro
• Salir a caminar con un amigo o amiga
• Aprender a tocar un instrumento musical
• Cocinar algo que te guste
• Escuchar música