Cena de la noche anterior:
| Presiona sobre los círculos verdes para obtener más información. | |
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Es importante no incluir alimentos grasos, ya que son más lentos de digerir.
Este menú se puede sustituir por un plato único como:
- plato de un guiso de leguminosas (lentejas, porotos, arvejas) con carne magra o
- guiso de fideos con trocitos de carne magra y verduras.