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Empecemos por la solución

Consumir frutas y verduras

Completar el texto con las siguientes palabras:

FRUTAS - VERDURAS - PLAGUICIDAS-  VITAMINA C - PORCIONES - VITAMINA E - MINERALES- POTASIO -  VITAMINAS - VARIEDAD-  FIBRAS - CÁSCARA 

Las y contienen , y .

Es aconsejable elegir de colores para obtener un aporte nutricional completo.

En el día se sugiere comer al menos 5 de ellas.

Algunos ejemplos de su aporte a nuestro organismo puede ser:

  • El durazno es rico en .
  • Las bananas aportan
  • Las naranjas,

Se pueden comer con o sin , pero recuerda lavarlas bien para eliminar los restos de que puedan tener.

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