Historia y Beneficios

La práctica del mindfulness en el ámbito educativo puede contrarrestar el estrés diario de forma que se puedan vivir las experiencias de un modo más atento y consciente; permite asimilar la nueva información de manera más serena y relajada, aprendiendo mejor y evitando el riesgo de exceso de información. Aporta elementos para el desarrollo persona, social y la promoción del bienestar de las escuelas.

Entre los resultados obtenidos de los diferentes estudios se encuentran:

• Mejora el rendimiento académico en los niveles de creatividad.
• Mejora la regulación de emociones en niños con problemas de internalización/externalización.
• Disminución de la ansiedad.
• Incremento de la atención.
• Modificación de conductas agresivas.
• Mejora de la percepción de autoeficacia.
• Mejora  del humor y la calidad del sueño.
• Cultiva estados psicológicos positivos.
• Incrementa las respuestas de empatía.
• Mejora los niveles de autoestima e inteligencia emocional.

Mindfulness es una vía que puede abrir paso a un cambio de estado de conciencia, no solo a nivel individual, sino también a nivel colectivo.