¿QUÉ ES? ¿DE DÓNDE VIENE? ¿CUÁLES SON SUS ORÍGENES?
Mindfulness no es algo nuevo, tratamos con algo realmente antiquísimo. No abstante, hace muy poco tiempo (apenas hace 30 años en Estados Unidos y actualmente en España) que mindfulness ha acaparado la atención de la psicología clínica.
Mindfulness representa el corazón de las enseñanzas originales de Siddhartha Gautama Sakyamuni, popularmente más conocido como Buda. EL origen del mindfulness es el budismo, concretamente el budismo theravada (una de las tres grandes clasificaciones del budismo, practicado principalmente en Tailandia, Birmania, Camboya y Vietnam), por lo que el mindfulness tiene más de 25 siglos de antigüedad.
Básicamente, el principal objetivo de las enseñanzas de Buda fueron, y continúan siendo, la ERRADICACIÓN O CESE DEL SUFRIMIENTO HUMANO.
Mindfulness corresponde con un tipo de meditación denominada MEDITACIÓN VIPASSANA (que significa plena consciencia de la respiración), y que es la más antigua de todas las practicas meditativas budistas.